Olá Gente Boa, como vão?
Eu estou bem, mas gostaria de conversar com vocês sobre a dificuldade de MUDAR!!!
Como é difícil para mim mudar....e pra você??? CARAMBA!!! Como é doloroso sair da zona de conforto (modo de vida que conhecemos e nos acostumamos a viver) e aceitar as mudanças, por mais infelizes que estejamos naquela antiga situação... mudar gera um medo descomunal!!
Não sei se a sensação de não saber o que vem pela frente, ou de não se ter controle absoluto sob o que estar por vir que gera toda essa ansiedade, cansaço, medo, preocupação e até pânico em algumas pessoas.
Eu não sei o que lhe aflige, no meu caso são as mudanças que me propus é quero mudar não só na minha aparência como em diversos setores da minha vida.
Um exemplo: tenho muita dificuldade de dar o start nas coisas e continuá -las. Comecei o projeto Boa menina 2012, estou me cuidando mais, bebendo mais água, comendo sentada e mais devagar, voltando para casa andando (mesmo reclamando comigo mesma que estou cansada e não vou aguentar). Mas para dar este start e começar a fazer isso calculei milhares de caminhos, possibilidades de exercícios, corridas o que fazer com a alimentação... tudo isso me gerou ansiedade, temor de não terminar este projeto, euforia por fazer algo por mim que quase deixei da fazer tudo pra ficar quieta na minha zona de conforto....
Achei um texto de Silvia Malamud na internet que fala disso. "Mudanças de vida, na maioria das vezes, são de difícil assimilação; nossa personalidade repentinamente se vê empurrada para viver o impensável. A emergência e a rapidez desses tipos de dinâmica costumam dificultar o acesso imediato aos recursos naturais que nos garantem sobrevivência de modo equilibrado, afinal, adaptar-se ao novo sempre exige tempo para processar. Por outro lado, abre-se oportunidade para se pôr em ação habilidades nunca antes acordadas. "
E a última parte da frase me chamou a atenção, habilidades nunca antes acordadas....O que a mudança pode fazer conosco se dermos uma chance antes de a rejeitarmos? Se superarmos aquele primeiro momento de "AI MEU DEUS, LASCOU DE VEZ!!!" Podemo nos acalmar e pensar agora como posso resolver isso e seguir em frente.
Outro exemplo que achei legal, mesmo não gosto muito de novelas, foi da personagem Manuela da novela da seis. Sua trajetória me remete a sensação do quanto somo fortes e capazes de nos adaptarmos as mudanças .... Apesar de toda tele dramartugia envolvida é notável o quando a personagem tão frágil e dependente da irmã, incapaz de tomar atitudes sozinha. Tornou se capaz de crescer e se tornar uma mulher forte, merecedora de todas suas conquistas.
É nisso que penso agora quando dou de cara com uma mudança na minha vida, o quanto sou capaz de superar e me adaptar a esta nova situação e quais novas habilidades vou descobrir enfrentado um novo desafio. Assim me sinto forte para continuar e perseverar na procura de algo melhor para a minha vida.
Beijos e até amanhã....
Eu estou bem, mas gostaria de conversar com vocês sobre a dificuldade de MUDAR!!!
Não sei se a sensação de não saber o que vem pela frente, ou de não se ter controle absoluto sob o que estar por vir que gera toda essa ansiedade, cansaço, medo, preocupação e até pânico em algumas pessoas.
Eu não sei o que lhe aflige, no meu caso são as mudanças que me propus é quero mudar não só na minha aparência como em diversos setores da minha vida.
Um exemplo: tenho muita dificuldade de dar o start nas coisas e continuá -las. Comecei o projeto Boa menina 2012, estou me cuidando mais, bebendo mais água, comendo sentada e mais devagar, voltando para casa andando (mesmo reclamando comigo mesma que estou cansada e não vou aguentar). Mas para dar este start e começar a fazer isso calculei milhares de caminhos, possibilidades de exercícios, corridas o que fazer com a alimentação... tudo isso me gerou ansiedade, temor de não terminar este projeto, euforia por fazer algo por mim que quase deixei da fazer tudo pra ficar quieta na minha zona de conforto....
Achei um texto de Silvia Malamud na internet que fala disso. "Mudanças de vida, na maioria das vezes, são de difícil assimilação; nossa personalidade repentinamente se vê empurrada para viver o impensável. A emergência e a rapidez desses tipos de dinâmica costumam dificultar o acesso imediato aos recursos naturais que nos garantem sobrevivência de modo equilibrado, afinal, adaptar-se ao novo sempre exige tempo para processar. Por outro lado, abre-se oportunidade para se pôr em ação habilidades nunca antes acordadas. "
E a última parte da frase me chamou a atenção, habilidades nunca antes acordadas....O que a mudança pode fazer conosco se dermos uma chance antes de a rejeitarmos? Se superarmos aquele primeiro momento de "AI MEU DEUS, LASCOU DE VEZ!!!" Podemo nos acalmar e pensar agora como posso resolver isso e seguir em frente.
Outro exemplo que achei legal, mesmo não gosto muito de novelas, foi da personagem Manuela da novela da seis. Sua trajetória me remete a sensação do quanto somo fortes e capazes de nos adaptarmos as mudanças .... Apesar de toda tele dramartugia envolvida é notável o quando a personagem tão frágil e dependente da irmã, incapaz de tomar atitudes sozinha. Tornou se capaz de crescer e se tornar uma mulher forte, merecedora de todas suas conquistas.
É nisso que penso agora quando dou de cara com uma mudança na minha vida, o quanto sou capaz de superar e me adaptar a esta nova situação e quais novas habilidades vou descobrir enfrentado um novo desafio. Assim me sinto forte para continuar e perseverar na procura de algo melhor para a minha vida.
Beijos e até amanhã....
4 comentários:
Lud,é isso mesmo. Sair da zona de conforto é super difícil, mas necessário. Você leu meu último post? Acho que deve ser por todas essas mudanças, que estava me sentindo daquela maneira. Agora já estou melhor. Eu adoro essa novela "a vida da gente", fiz assinatura na Globo.com, só pra poder ver os capítulos na íntegra quando estou em casa (não dá tempo de ver, pq só saio do trabalho às 18h). Sim, sou noveleira! rssss... Continue firme e perseverante. Um beijo!
Lud!!! Amei esse post! Sabe q estou começando a pensar comigo mesma as mudanças q gostaria de fazer! Acho q será um ano maravilhoso, ando bem positiva quanto a isso!
Bjoooo
HAHAHA. Gostei do seu projeto cabeça. É, mudar é complicado. Mas aprenda uma coisa. Que vc vai passar a não temer mais nada. Todo esse medo, como vc disse, é devido ao inesperado. Assim, para não temer o inesperado, não ter mais ansiedade, preocupações, vc tem que fazer o seguinte exercício: Pense no que pode acontecer de errado no futuro inesperado. Pensou? ótimo. Agora manda o inesperado ir a merda, que não é ele que paga a sua conta. Assim, vc poderá sonhar e realizar tudo o que quiser.rsss
Paulo Daltron
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